Чтобы заснуть, надо захотеть

Простой и бесспорный факт – когда сильно хочу спать, то засыпаю быстро, без проблем. То же в виде короткой формулы:

очень хочу спать – засыпаю легко

Оказывается, из этого простого соотношения естественно и непринужденно вытекает пара-тройка интересных и полезных для меня следствий. Следствие № 1:

не очень хочу спать – засыпаю не легко

И следствие № 2:

засыпаю не легко - не очень хочу спать

И следствие № 3:

чтобы побыстрее заснуть – надо хорошенько захотеть

Всё это прекрасно знаю, из личного опыта. Только почему-то удивляюсь, что иногда подолгу не могу заснуть. Да потому и не могу, что забываю то, что прекрасно знаю:

засыпаю не легко – не очень хочу спать

Мне представляется это так. Во мне есть некий ресурс желаний ограниченного потенциала. Почему ограниченного? Потому что я не могу по своему желанию двигать, к примеру, горы.

Если во время засыпания у меня есть только одно-единственное желание – спать, то весь потенциал ресурса сосредоточивается на этом желании. И этой силы достаточно, чтобы заставить меня заснуть.

Но если, кроме этого, во мне в это время бродят еще и другие желания, например, обдумать насущную проблему, или мысленно продолжить состоявшийся накануне разговор, или решить интересную задачу. Да мало ли чего. Вот тогда мой ограниченный ресурс не сосредоточивается на одном желании, а распределяется на несколько. И каждому достается по чуть-чуть.

Тогда желанию спать уже не достает силы, чтобы заставить меня заснуть. То есть выполняется следствие № 1. И теперь ясно, что мне делать. Надо искусственно усилить желание спать. Захотеть спать вдвойне сильнее обычного.

И тут хороши всякие приёмы да ухищрения:

1. Сосредоточиться на сне. Отбросить все другие желания. Если проснулся и надо поскорее снова заснуть, то постараться вернуться в только что виденный сон. Конечно, это вряд ли удастся, но затраченные усилия не пропадут даром: я погружусь в новое сновидение.


2. Убедить себя в необходимости спать, а не разговаривать, скажем, с кем-то.


3. Представить себя распластанным-расплющенным сильно-сильно. Например, древесным листом, лежащим на зеленой траве под тенистым деревом жарким летним днем. Или листом бумаги, распластавшимся на полу в просторном светлом зале. Подобное представление помогает мне посильнее расслабиться.


4. Ну и, разумеется, сонное дыхание. Как же без него? Вот только в данной ситуации оно должно быть подчеркнуто усиленным.


5. Остерегаться приходящих в голову мыслей – главных врагов засыпания. Опасно брать их во внимание и особенно опасно – «в работу», в обдумывание. Лучше всего относиться к ним с безразличием. Пусть шальные, вредные мысли уходят так, как пришли, сменяясь другими.


6. В противовес вредным мыслям то и дело возвращаться к полезным мыслям, собранным здесь, о том же сонном дыхании, в частности и в особенности.


7. А вот возникающие в сознании картинки можно разглядывать без опаски. Возможно, с одной из них начнется новое сновидение.


8. Время от времени перечитывать эти строки, чтобы освежить память. Для того они и писаны.

Читайте также:

• Как бы заснуть побыстрее

К 100-летию убийства царской семьи

В последнее время заговорили о ритуальном характере убийства царской семьи, в связи с проводившимся недавно архиерейским собором РПЦ, на котором этот вопрос и был поднят. У меня своя версия этого события. Вдаваться в детали не буду, это дело профессиональных историков.

Говорят, без 17-го века не было бы 17-го года. То есть мина, рванувшая в 17-ом году, была заложена в том веке. И это сделали первые Романовы. Сказано: царство, разделившееся в себе, не устоит. В 17-ом веке было заложено два раскола: конфессиональный – на православных и староверов, и социальный – на дворянство и простой народ. Что потом и рвануло.

Каждый из Романовых внес свою лепту в 17-й год. Так, Петр Великий довел социальный раскол до цивилизационного: дворянство сделалось прозападным, тогда как народ остался привержен русской старине.

До Екатерины Великой оба сословия, дворянство и крестьянство, были запряжены в одну телегу государственных интересов. Каждое сословие по-своему служило государству. Можно было говорить хоть о какой-то оправданности тогдашнего общественного устройства. Было какое-то равновесие. Екатерина освободила дворян от ярма обязательной государственной службы, но не от привилегий. Равновесие нарушилось, неправда усугубилась.

И вот последний Романов, Николай Александрович. Для большевиков он был преступником. Но ведь они убили не только его. Они уничтожили весь дом Романовых, всех великих князей, всех, кто попал им в руки. Это напоминает обычай диких народов хоронить, вместе с умершим вождем, еще и его жен. Схожесть придает этому ужасному действу вид ритуального.

Предполагаю, что последние Романовы расплатились, заплатили кровью за те расколы, за ту неправду, что поддерживались династией в продолжение 300 лет.

Но вот строки, написанные чуть ли не за 100 лет до того, но словно об этом:

Самовластительный злодей,
Тебя, твой трон я ненавижу,
Твою погибель, смерть детей
С жестокой радостью я вижу.

Читайте также:

• К началу империи
• Россия – непрерывная империя
• Нет у России смертельных угроз
• Когда от России останется уезд
• Зачем приходила советская власть
• Перестаньте шельмовать советскую власть!
• О музыке и сталинизме

Мерседес – трансгендер

Почему так получилось, что слово «Мерседес» (автомобиль) стало у нас именем собственным мужского рода? И мы это слово, по правилам русского языка, еще и склоняем: на Мерседесе, у Мерседеса. А между тем Мерседес – это имя женское. И, по тем же правилам, оно не склоняется: на Мерседес, у Мерседес.

Имя уж больно хорошее, а главное – редкое. Мне оно встретилось только один раз, в романе Дюма «Граф Монте-Кристо».

Так уж повелось, что автомобили мы называем по именам собственным того или иного рода. «Волга» – она, «Москвич» – он, «Жигуленок» – он, «Жигули» – они, «Татра» – она, «Вольво» – оно.

Мне кажется, тут дело в том, что в русской культурной традиции нет женских имен, оканчивающихся на согласный звук, нет у нас Монсеррат. Законы фонетики и морфологии языка это исключают. Русским непривычно иметь дело с такими несклоняющимися именами. И, применительно к автомобилю, было бы странно слышать, например, такое: «у Мерседес отвалилось колесо».

Вот с «Вольво» как-то привычнее обстоит дело – для нашего ума и уха. По правилам языка, мы это имя среднего рода не склоняем: на Вольво, у Вольво. Всё нормально и привычно.

С именами типа Мерседес в русском языке происходит следующее. Вот, например, похожее имя Агнес. Оно трансформируется в Агнессу. Таким же образом Жанет превращается в Жанетту, Джульет – в Джульетту.

С красоткой Мерседес могло бы случиться то же самое: Мерседесса. А что? Звучит неплохо. Созвучно нашей привычной Одессе. Автомобиль Мерседесса! По-моему, хорошо. Длинновато, правда. Но это дело привычки. Студебеккер, Катерпиллер – длина та же, но мы же привыкли.

Но этого не случилось. Из-за того же автомобиля, я полагаю. Это имя уже давно жестко приклеилось к автомобилю всемирно известной марки. Эта жесткость не дала возможности измениться буквенному составу слова. И чтобы оно прилично вписалось в нашу культурную традицию, и произошла та самая трансгендеризация.

Зачем приходила советская власть

Сегодня исполняется ровно 100 лет со дня начала Великой Октябрьской социалистической революции. И всех мучает вопрос: для чего приходила советская власть?

Речь идет не о провозглашенных, озвученных целях, а о скрытой от глаз объективной исторической необходимости. Ведь известно же, что люди, затевая революцию, думали и говорили одно, а на деле получалось другое. Возможно, эти люди были лишь орудием, не знаю, в чьих руках.

Вот одни говорят, что советская власть была установлена для блага народа. Нет – возражают другие, народ от нее сильно пострадал. То есть эта идея – благо народа – очень спорная, зыбкая. И продолжать этот спор мы не будем.

До революции Россию называли ИМПЕРИЯ, открытым текстом, без обиняков. После революции территория страны осталась в тех же границах, и в ней проживали те же народы. То есть по сути она осталась империей.

И вот такой параметр, как целостность империи, спорным или зыбким уже не назовешь. Он инструментально может быть измерен в квадратных километрах с точностью до одного квадратного миллиметра. Он просто очевиден. Простое сравнение географических карт показывает, что большевики сохранили-таки целостность Российской империи.

И в настоящее время я думаю так: советская власть приходила именно для того, чтобы сохранить целостность империи в том страшном 20-м веке.

В то время прежняя царская власть не была уже на это способна. Царь попросту власть отдал. Пришедшие ему на смену либералы-демократы оказались еще слабее. Пришли большевики. И хоть они кричали «долой, долой!», на деле дрались и умирали именно за это. С боями они повыгнали белогвардейцев, иностранных интервентов и национальных суверенизаторов, тем самым сохранив целостность империи. Если бы не они, Россию разорвали бы на куски.

Не надо забывать: то было окончание первой мировой войны – время крушения империй. Российская устояла.

А дальше было еще интереснее: если бы не Сталин, то и с большевиками России было бы несдобровать. Страна продолжала бы жить при нэпе и не подготовилась бы к предстоящей великой войне.

Но пришел Сталин и построил сталинскую экономику (то была его единоличная заслуга), которая успешно противостояла экономике Европы во время второй мировой войны. Более того, «мы эту Европу поставили на карачки», по выражению Георгия Константиновича (см. фильм «Ликвидация»). В целом благодаря этой экономике империя не только уцелела, но и превратилась в великую державу, определяющую судьбы мира.

Сталин пришел вовремя – когда начали сгущаться тучи. Как только прошла гроза, и тучи рассеялись, он ушел.

Благодаря его экономике было создано ядерное оружие, которое уже в наше время продолжает охранять целостность империи.

Это сверхценность. Она дороже человеческой жизни. Недаром в песне поется: «жила бы страна родная, и нету других забот». Советские люди осознанно шли на смерть ради сохранения целостности империи. Потери материальные и людские, понесенные Россией в 20-м веке, не есть ли количественное выражение той цены?

Возможно замечание, что цена слишком, неоправданно высока, по вине большевиков. На это следует заметить, что вообще-то такая оценка носит сравнительный характер. Она предполагает наличие некоего эталона для сравнения.

Если бы у нас был такой эталон – Россия 20-го века без большевиков. Поскольку его нет, то подобные оценки следует отнести к разряду «мне так кажется».

Цена велика, это верно. Но на тех торгах других цен и не предлагали. Заплатили, что просили. Потому что речь шла о жизни и смерти.

Сохранив и укрепив империю, советская власть выполнила свою историческую миссию.

Подытожим, что можем:

1. Российская империя – безусловная сверхценность. Ради неё не жалели ничего и никого. Ни себя, ни врага, ни брата, ни свата. Бесценные культурные ценности продавали за рубеж ради этой сверхценности.
2. На советский период пришлись две мировые войны. Оба раза стране угрожала смертельная опасность.
3. В результате мировых войн рушились империи. После первой мировой войны исчезли Османская и Австро-Венгерская империи. После второй мировой войны разрушилась Британская империя. Российская устояла.
4. Ни до, ни после советского периода не было ни мировых войн, ни смертельных угроз. Всё пришлось именно на это время. Что это, случайное совпадение?

Вместо послесловия. Об имперских амбициях

Не сказать об этом нельзя. Как только началась перестройка, антисоветски настроенная публика стала призывать народ отказаться от имперских амбиций. Они-де очень помешают войти в светлое посткоммунистическое будущее. Такие призывы звучали и позже, в 90-е годы, и на главном радио страны – на радио России (здесь тогда много чего звучало, о чем сотрудникам, наверное, и вспоминать стыдно). Когда они утихли, точно сказать не могу. В нулевые годы, наверное.

Откуда же взялись в советских людях эти самые, имперские амбиции? Источник может быть лишь один: Советский Союз был империей. И это прямо или косвенно признают многие. Вон каким путём мы приходим к тому же.

Когда ругают Советский Союз, в вину ему ставят стремление распространить свое влияние на весь мир. Помилуйте, ведь это же нормальное поведение всякой империи. Следовательно, Советская Россия в действительности империей и была. Вон ещё каким путем мы приходим к тому же.

Нельзя не упомянуть об идее либеральной империи Чубайса (2003 год). Основной её смысл – Россия должна стремиться к мировому лидерству во всём - как и подобает империи.

Читайте также:

• К началу империи
• Перестаньте шельмовать советскую власть!
• Россия – непрерывная империя
• Нет у России смертельных угроз
• Когда от России останется уезд
• Призывы к возвышенному – тогда и теперь
• О музыке и сталинизме
• К 100-летию убийства царской семьи

Как бы заснуть побыстрее

Для скорого засыпания нужны, пожалуй, два условия: хорошенько расслабиться и очистить голову от мыслей.

Ведь мы знаем по себе: когда сильно устанешь, да еще в сон клонит, то засыпаешь мгновенно, без проблем. Потому что в таком состоянии тело уже достаточно расслаблено, и нам нет дела ни до каких проблем. Оба условия выполнены, сон приходит без всяких усилий с нашей стороны.

И наоборот, когда возбужден, и в голове крутится какая-то дума и не одна, то сон как-то не идет. Чтобы заснуть, надо приложить некоторые усилия. Они не очень обременительные, но весьма узконаправленные.

Мы обычно не замечаем, не ощущаем, как дышим. Потому что наше дыхание – процесс самопроизвольный, протекающий без нашего ведома. Нам нет нужды следить за ним. Но вот как раз в предлагаемом способе, чтобы побыстрее заснуть, надо заставлять себя физически ощущать свое дыхание.

Просто надо дышать как спящий человек. Говорить себе: «Я расслабляюсь». Направить внимание на дыхание. Ощутить, как струится воздух через ноздри.

Тут прослеживается закономерность. Если вам удалось испытать приятность этого действа, значит ваше тело достаточно расслаблено, и посторонние мысли вас не беспокоят. Значит вы плывете по реке быстрого засыпания.

Но если вы остаетесь равнодушны к воздушным струям, значит до нужной кондиции еще не дошли. Те два условия еще не выполнены. И тут заснуть уж как получится.

Дополнительно можно слушать стук сердца и разглядывать спонтанно всплывающие перед глазами картинки.

Это даже не действия. Это, скорее, перенос внимания. Это вам ничего не будет стоить, никаких усилий. Постепенно и довольно скоро дыхание станет глубже. Мысли ненужные, блокирующие уйдут. И вы не заметите, как уснете.

Враги быстрого засыпания

Еще два слова об этом. Мой главный враг – беседы, разговоры мысленные с кем-нибудь или с самим собой. Как только начинается очередная «беседа», сон уходит, если он был, или не приходит, если его еще не было.

Средство борьбы с этим врагом – всё то же дыхание. Только в этом случае я принимаюсь дышать особенно шумно, интенсивно и часто. Чтобы сильнее привлечь к этому действу свое же внимание, отвлечься от «беседы». Как только «процесс пошел», шум утихает, дыхание нормализуется, и я незаметно погружаюсь в сон.

В ходе засыпания, в ходе борьбы за засыпание, в особенности при затяжном его характере, в голову могут приходить разные мысли. Правило тут такое – мысль, пришедшая в одну дверь, да уйдет в другую не задерживаясь. Как пришла, так и ушла. Стоит только взять «в работу», на обдумывание какую-нибудь мысль – и пиши пропало – она вряд ли даст вам уснуть.

«В работе» должна быть только одна мысль – на тему засыпания. О том же сонном дыхании, например.

Ночью в голову приходят также идеи. Велик соблазн тут же взять идею «в работу», обдумывать ее, шлифовать, любоваться ею. И конец сну. Тут надо выбирать – сон или идея.

В вечерних молитвах мы просим Бога послать нам сон без мечтания, то есть без мыслей, без идей и мысленных бесед. Этому правилу и надо следовать. И надо прилагать к этому свои собственные усилия.

Так что оновное средство борьбы с врагами одно – не подпускай к себе, не давайся им в руки. Ну и практикуй сонное дыхание.

Читайте также:

• Чтобы заснуть, надо захотеть

О музыке и сталинизме

На днях слушал радиопередачу о французском певце Иве Монтане. О том, как в 50-е годы он приезжал в Советский Союз. Говорилось, что советские люди встречали его с восторгом. Только что пережив мрачную сталинскую эпоху, они видели в этом веселом парне вестника светлого, радостного, свободного мира.

И тогда подумалось: да, если бы советские люди были столь же веселы, беспечны и свободны, как французы, Россию в войне постигла бы участь прекрасной Франции, завоеванной Гитлером за три недели.

Уж не тот ли это Монтан, который приехал из провинции покорять Париж, уже оккупированый гитлеровцами? Знаменитая 6-я армия Паулюса взяла город за скоко? За три дня? О-ля-ля! Великолепно! Правда, позднее в Сталинграде та же армия через улицу не могла перебраться за месяц.

А что Сталин? Этот мрачный, зловещий Сталин – единоличный спаситель России, а заодно и мира. Наше спасение – его личная заслуга.

Он был единственный, кто еще за десять лет до войны видел всю опасность надвигающейся на нас угрозы. И начал спешно выстраивать экономику. И во время войны сталинская экономика успешно противостояла европейской. Вся континентальная Европа работала тогда на Гитлера.

Без сталинской экономики нам был бы полный кирдык.

Вообще-то таким людям принято ставить памятники.

Читайте также:

• К началу Российской империи
• Россия – непрерывная империя
• Нет у России смертельных угроз
• Когда от России останется уезд
• Зачем приходила советская власть
• Перестаньте шельмовать советскую власть!
• К 100-летию убийства царской семьи

Перлы спелеологии Самарской области

Ваше благородие, госпожа русская словесность!

На страницах сборника "Спелеология Самарской области" автору встретилось множество перлов, необычайно редкое по богатству и разнообразию. В настоящей статье приведены первые результаты исследований перлового материала и предварительная его типизация.

Вот некоторые перлы (в круглых скобках – номер выпуска и страница, в квадратных скоб­ках – комментарий):

• Водоток... обнаруживает себя... (2, 13)
• Коридор периодически [во времени, что ли?] меандрирует... (2,14)
• Совместив топосьемки... получаем пещеру...
• Оценив время теплообмена... получаем "запас холода"... (2, 31)
• Газовоздушная смесь представляет собой... сниженное парциальное давление кислорода (2, 57)
• На расстоянии 2,5 м от среза основного входа к меридиональному ходу подходит ход от второго входа (3, 20) [если автор хотел, чтобы эта его фраза попала в книгу рекордов Гиннесcа, то остается только пожать плечами и пожелать ему успеха]
• В 1722 году государева галера... приставала к с. Новодевичье... (3, 33) [грешным делом мелькает шальная мысль о стародавней любовной интрижке нетрадиционной ориентации]
• Отложения пещер представлены... классами... и... макаронами ... (3,38)
• Режим охраны для пещеры Сокская-1/3 рекомендуется как государственный памятник природы с заказным режимом... (3,49)
• Воздух... приносит температуру...
• Экспедиция 1976 года была знакомством [?] с температурой и методикой, тогда еще не было идеи поиска сквозняков.
• А в начале Мышиной галереи суточного цикла уже нет.
• ...Поток воздуха теряется в Обвальном зале (3, 76)
• Климат и влажность его в отдельные геологические отрезки времени определяются существовавшим растительным и животным миром, а также характером ископаемых почв [перепу­таны причины и следствия]
• Для того глубокого вреза Волги в каменные породы [?] потребовалось очень много време­ни. (3, 68)
• Подъем суши вынудил Каспийское море покинуть затопленную зону...
• А Волга была полноводной, отложив мощную толщу песков... (3, 69)
• Актуальность этой темы... занимает не последнее место (3,115)
• Мышление вслух здоровых людей наблюдается не только в условиях изоляции (3, 124)
• Группирование по сюжетной направленности подразделяются... (3,129)

В ходе исследований обнаружено любопытное явление: одушевление спелеолазами пещер и штолен:

• Свою историю эти пещеры начали (3, 36)
• Пещера своим происхождением обязана... [какому папе и какой маме?] (2,17)
• Выработка стоит особняком (2, 37)
• Пещера поменяла свой облик (2, 67)
• Группу, названную в честь... Ширяевских штолен
• Представители Ширяевской группы штолен
• Работали указанные выше штольни примерно в одно и то же время...
• Разработка велась [самими?] штольнями (3, 53)
• Грот Глина подтвердил репутацию “холодной” точки во все времена года (3, 78)

В ходе исследований выявлен еще один любопытный феномен: самарские пещерофилы помимо горячей любви к подземным полостям испытывают сильное пристрастие к канцелярско­му стилю изложения. Вместо того чтобы просто сказать: "я ковыряю в носу", непременно про­возглашается: "я произвожу ковыряние в носу", "я осуществляю...", "я прово­жу работу по...", "я подвергаю нос..." и т.д.

Этот стиль можно на­звать еще языком милицейских протоколов с органически присущими ему выражениями типа: "находясь в состоянии алкогольного опьянения, не справился с рулевым управлением и допус­тил опрокидывание транспортного средства в кювет". Многие пещероведческие тексты перена­сыщены словами "имеется", "является", "осуществляется", "данный", "в целях", "за счет" и пр., носящими явно канцелярский стилевой оттенок.

• Увеличение размеров хода происходит за счет принятия... (2, 14)
• В пещере Змейка искусственному увеличению высоты и ширины подверглась привходовая часть (2, 72)

Неумеренное употребление отглагольных существительных (типа "ковырять — ковыряние") приводит к так называемому "нанизыванию родительных падежей", отчего написанное становится громоздким и трудночитаемым:

• После обнаружения... производится попытка датирования возгорания... (3, 44) [иной вариант: обнаружив..., пытались датировать возгорание... ]
• Предпринята попытка ограничения посещаемости пещеры (2, 72 ) [целых три родительных падежа подряд][иной вариант: попытались ограничить посещение пещеры]

Итак, что мы видим? Романтическое увлечение подземным миром – с одной стороны и "дубовая" канце­лярщина – с другой... Поразительно, парадоксально, необъяснимо... Впрочем, вопрос о проис­хождении загадочного пристрастия – предмет отдельного разбирательства.

В продолжение разговора о стиле изложения следует отметить, что самарская спелеология просто обожает изъясняться на языке "жрецов науки", т.е. длинно, вычурно, неуклюже, смехотворно и безграмотно в научном же отношении:

• Зависимость температурного режима от состояния входных отверстий не задокументирова­на, хотя есть предпосылки предполагать, что она имеет место быть (3, 47) [в переводе на нормальный язык это означает, что просто не измерили температуру]
• Углубляясь в пещеры, человек попадает в необычные условия существования, к которым его психофизиологическая организация не была подготовлена ни в процессе филогенеза, ни в процессе онтогенеза (3,115) [перевод: человек по своей природе просто не приспособлен к подземной жизни]
• Однако предпочтение рискованных вариантов действия осторожным не всегда может быть представлено в виде исхода борьбы двух конкурирующих тенденций — надежды на успех и страха перед неудачей, постулируемых этой концепцией (2,119) [Оооо! Вот это перл!][перевод: выбор между риском и осторожностью — это не всегда выбор между надеждой на ус­пех и страхом перед неудачей]
• Сокcкие штольни разрабатывались [сами собой?] камерным методом с регулярным прямолинейным расположением изолированных столбов, который относится к группе камерных методов с изолированными столбами, подкласс камерные методы, класс камерные и камер­но-столбовые методы разработки... (3, 54) [тот еще перл!, существенно нагромоздютельного характера]
• Некоторые пещеры... претерпевают воздействия факторов, сочетающих в себе компоненты как и естественного, так и антропогенного характера (2, 72)

Всё просто и понятно. Кто на страницах сборника пытается из себя чего-то выдавить? Восторженная полуграмотная молодежь, дилетанты. Но даже и в такой ситуации действует золотое правило: будь проще и скромнее. Не выпендривайся! Чтобы не оказаться в смешном положении.

Таковы предварительные результаты исследований перлового материала, плотно упакованного в тесном пространстве пещерофильства Самарской области.

В заключение приходится с прискорбием признать: пишущая самарская спелеобратия состоит в весьма натянутых отношениях с уважаемою мною и любимою госпожею русскою словесностью.

Остается последний вопрос: глядя вот на это разнообразие и изобилие, о котором из них можно сказать - всем перлам перл!?